Trenniajakiri Kevad 2018

Ajakiri tegusale naisele: trenn, toit ja tervis! Ilmub 4 korda aastas alates 2009 aastast

Loe Kevad 2018 ajakirjast:

• RAJU RASVAPÕLETUS: kahe kuuga vormi – treening- ja toitumiskavad
• KÕHURASVAVABA ehk ZERO BELLY strateegia: toitumispõhimõtted, treening ja retseptid, mis lülitavad rasvageenid välja
• KÖIEPEKSUGA VORMI: 15-minutiline treening
• GLUTEENIVABA PÄEV: 6 toidukorda ja retseptid
• JÕUSAALI JALAPÄEV: prink tuhar ja vinged sääred
• TREENING JOOKSULINDIL: kogu keha treening kardiomasinal
• PÕLETA RASVA 24H: võimsad lõpuseeriad
• TALVESTRESSIST ÜLE: ilunipid ja soovitused

Lisa arvamus